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北京军训夏令营总结练习军体拳会出现的错误

[亮剑教育集团] 发布时间:2019-02-28 16:14

  练习军体拳是参加北京军训夏令营的一堂必修课,下面是练习军体拳会出现的错误以及纠正方法:

  1.动作要领不正确。

  北京军训夏令营的纠正方法:用正误对比法;先用一些慢动作来给学生进行示范,并边做边讲,看清错在那里。然后再用慢动作带着大家一起做。

  2.发力不当,动作僵硬。

  北京军训夏令营的纠正方法:由慢到快领做,从一开始的不用力到慢慢开始用力。体会自然发力,体会徒手冲拳。发力要强调蹬腿扭腰的部位的一些力量。

  3.动作不连贯。

  北京军训夏令营的纠正方法:套路不连贯是单个动作不熟练所致。要熟练掌握每一个单个动作,然后由慢到快体会动作之间的关系,由慢到快反复体会。

  4.不理解动作的性质和作用而出现的错误。

  北京军训夏令营的纠正方法:根据动作的攻防含义,讲清动作的实用意义,通过两人之间不断的攻防配合,解释动作方向路线,启发诱导,帮助纠正。




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