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参加军事训练之急救小常识篇

[亮剑教育集团] 发布时间:2019-02-28 17:06

  下面是北京军事夏令营小编为大家总结的军事训练期间突发疾病的自救方法!快学起来吧。

  【中暑的急救与预防】

  中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下机体体温调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。

  症状

  1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

  2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。 3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

  抢救措施与预防

  1、立即移至阴凉处,并给予物理降温,重症者迅速凉水降温,喷洒或浸泡头部、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。

  2、纠正水、电解质平衡。

  【常见的意外情况】

  创伤/出血/骨折的急救方法

  1、外伤及出血处理:用干净的水冲洗伤口,然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法,l小时过后松开1-3分钟左右,以保障血液循环。一般伤口具体做法:清洗伤口,水冲、湿棉球拍打、涂以碘伏消毒,视情况包扎。

  关节扭伤勿用手揉搓,取冷水或冰块敷15分钟后用手帕包扎。

  2、骨折处理、脊柱骨折的搬运:骨折或脱臼时,用夹板或木条将伤处固定,再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时,将患者放在平坦的担架上,并固定,不要让身体晃动,然后送往医院。

  【晕倒、昏厥】

  抢救方法:让病人平卧或侧卧,按压人中、合谷穴位、涂抹药油等、同时测血压、脉搏、呼吸等,清醒后给一些糖水、温热水、及某些药物。

  【运动后的肌肉痛】

  运动停止12小时以后,第二、三天变得更加历害,然后逐渐缓解,4-6天以后症状消失。

  缓解方法:缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法,这可能是由于在拉长肌肉时,刺激了肌肉的高尔基氏腱器官,使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看,牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性,并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛,以及改善由痉挛引起的局部组织缺血,从而改进肌肉的血流,促使受损组织的康复。

  开始两到三天,可先用冷敷的方法,等肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,热敷疗法好能够做到1天3次,每次20分钟。

  【抽筋与抽搐】

  抽筋一般是由于缺钙引起的,缺钙导致了骨骼肌的强直收缩,不能放松,十分痛苦。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

  抽搐一般是激动或疾病引起的,通常是一些骨骼肌不自觉的抖动(由于肾上腺素等激素分泌较多)。

  预防腿抽筋发作北京军事夏令营小编建议:

  穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。

  拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。

  伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在佳绩时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的佳绩阶,慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。

  【急性腹痛】(劳累紧张有时会引起痉挛痛)

  腹痛是一种常见的症状,人自觉腹部突发性疼痛,多由腹腔内部或腹外部外器官疾病所引起。

  应急处理:

  1.让患者保持安静,取俯卧位可使腹痛减轻,可用双手适当压迫腹部使腹痛缓解。但要注意任何性质的腹痛都不要让病人吃东西,适当药物如阿托品、654-2或维生素K3可暂时缓解疼痛。

  2.若是因暴饮暴食所致腹痛、腹泻者,可试用药油按摩腹部,往往可起到一般的止痛效果。

  3.腹痛剧烈并伴有呕吐、高热、血便者,应速送医院治疗,以免耽误病情。

  以上就是北京军事夏令营小编分享的急救小知识,希望大家在参加训练过程中都能注意安全。




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